راهکار براي رهايي از حس يکنواختي

راهکار براي رهايي از حس يکنواختي

آفتاب‌‌نيوز :

زهرا امام روانشناس و مشاور خانواده درباره تغييرات در زندگي و دوري از يکنواختي اظهار کرد: اگر در زندگي حالت يکنواختي ايجاد شود، شخص انگيزه‌هاي لازم را از دست مي‌دهد، و در خلق وخوي وي مشکلاتي مانند بي حوصلگي، غم واندوه، افسردگي و. ايجاد مي‌شود.


او درباره راهکار براي رهايي از اين حس يکنواختي، گفت: سعي کنيد در زندگي همواره خود واقعيتان باشيد، فعاليت‌هايي را براي خود در طول هفته داشته باشيد تا احساس شادي داشته باشيد و رژيم غذايي مناسبي داشته باشيد.





امام با بيان اينکه از افرادي که انرژي منفي مي‌دهند پرهيز کنيد، ادامه داد: هدف‌هايي دست يافتني براي خود در زندگي داشته باشيد، قدردان آدم‌ها باشيد، حتما براي خود برنامه داشته باشيد و از سرگرمي‌هاي کوچک لذت ببريد.


اين روانشناس کاهش وابستگي به افراد را از راهکار براي رهايي از اين حس يکنواختي دانست و گفت: موسيقي گوش دهيد، با خودتان مهربانتر باشيد، بالغانه رفتار کنيد و اجتماعي باشيد.


او افزود: دايره دوستي خود را محکم‌تر کنيد، استقلال در زندگي داشته باشيد و هويت جداگانه خود راحفظ کنيد همچنين همواره سعي کنيد شادي در خودتان بوجود آوريد.